combaterea asteniei

Odata cu venirea frigului si a zilelor ploioase, simtim cum devenim mai melancolice, triste si parca nu mai avem chef de nimic. Ne simtim cea mai mare parte a timpului obosite, avem o stare de slabiciune, iar organismul parca nu mai raspunde la comenzi. Nu e cazul sa ne ingrijoram prea tare, pentru ca acestea sunt simptomele asteniei de toamna, asemanatoare cu cea de primavara, care dispare daca stim cum sa o tratam. Durerile de cap, insomniile, starea de nervozitatea si iritabilitate fara o cauza precisa pot fi puse pe seama

Bautura-minune, care ne ajuta sa scapam de somn dimineata si ne face mai energici, contine o serie de substante care ajuta organismul si in alte moduri decat cele cunoscute de toata lumea. Cafeaua este un puternic tonic al sistemului nervos central, mai ales al scoartei cerebrale, si un bun diuretic, adica ajuta la activarea secretiei urinare. Bautura mai este de folos pentru ca fluidizeaza mucoasele cailor respiratorii, imbunatateste circulatia sangelui si echilibreaza compozitia sucului gastric. Dupa ce bem o ceasca de cafea vom observa ca se accelereaza bataile inimii, iar efectele

Beneficiile somnului de frumusete au fost aratate de cercetatori, iar astazi, din ce in ce mai multi medici il introduc printre recomandarile zilnice pentru protejarea sanatatii organismului. Cu toate ca, in trecut era considerat o legenda, s-a constatat ca somnul de frumusete are un impact benefic asupra sanatatii si tonusului organismului si te poate ajuta sa devii o aparitie energica si seducatoare. Specialistii spun ca somnul de dinainte de miezul noptii este cel mai sanatos pentru organismul tau si, desi este indicat ca ora zilnica de culcare sa nu depaseasca 22:00, din cauza programului incarcat, foarte...

Una dintre principalele obsesii legate de frumusete ale tuturor femeilor, indiferent de numarul de kilograme cu care se lauda (sau nu) este celulita. Despre celulita se discuta de cand lumea, aproape toate ne confruntam cu ea, fie ca e “mostenita”, fie apare pe baza de stres, lipsa de miscare, alimentatie nesanatoasa sau ca rezultat al vietii haotice pe care o ducem, in cautarea carierei perfecte, a printului pe cal alb sau pur si simplu a dezorganizarii de care suntem vinovate uneori, Procesul de eliminare a celulitei este dificil, dar in mod cert, nu imposibil. Daca ai decis ca este timpul sa declari...

Atingem astazi o alta problema cu care majoritatea femeilor se confrunta – celulita. Vom descoperi ce este, cand apare si din ce cauze apare celulita, cum recunosti si cum o combatem. Incepem prin a da o definitie simpla a celulitei. Celulita este este grasimea in exces, ce produce denivelari ale epidermei si are un aspect neplacut. Celulita poate aparea la pubertate, in urma consumului de anticonceptionale, inainte si dupa nastere sau la menopauza, dar cel mai adesea in urma dezinteresului de care dam dovada la aspectul nostrum fizic. Si dup ace apare, me isterizam si am face orice sa scapam de ea. Iata...

Originar din America de Sud, mai precis din Peru, copacul de balsam mai poate fi intalnit si in tari precum Columbia si Salvador. Rasina acestui arbore se foloseste in scopul tratarii unor rani si afectiuni, fiind denumita "balsam de Peru". Portalul Health24.com scrie ca acest balsam are un parfum aparate, foarte similar vaniliei, fiind utilizat si in industria parfumurilor si a produselor cosmetice. Expertii au anuntat ca in urma unor studii s-a constatat ca balsamul de Peru poate reprezenta un adevarat antiseptic si poate in acelasi timp sa diminueze secretiile mucoase, oferind un bun suport pentru...

Raceala este una dintre experientele cele mai neplacute din viata noastra. Raceala ne tine la pat, ne slabeste organismul si puterea de concentrare, de aceea in momentele in care suntem raciti nu mai suntem active, iar intreaga noastra activitate este data peste cap. Cand primele semen ale racelii isi fac simtita prezenta, actioneaza, nu sta si astepta sa treaca fara ca tu sa faci ceva. Astepand sa treaca de la sine, nu vei face altceva decat sa permiti ca raceala sa se agraveze si sa se transforme in gripa. Daca o raceala in faza incipienta o poti trata prin metode naturiste, tratamente facute in casa, de...

Protejarea si ingrijirea pielii tale sunt cele mai bune tratamente antirid pe care le poti oferi pielii tale. Mai ai putin si simti ca te vei da batuta in lupta cu ridurile? Nu renunta inca! Mai ai inca cativa pasi de facut pentru a putea inversa unul din cele mai mari semne ale imbatranirii: ridurile. 1. Evita expunerea la soare - incearca sa porti culori deschise si o palarie cand esti afara. De asemenea, evita sa te bronzezi la solar, deoarece acest lucru iti poate face mai mult rau decat soarele in sine. 2. Foloseste protectie solara - Pentru cea mai buna protectie solara, foloseste un SPF de minim 30...

Imediat dupa ce au dat nastere unui copil, femeile cad adesea prada depresiei. Expertii denumesc aceasta stare "depresie postpartum".ea apare si se manifeta la una din sapte mame. Si totusi ce se poate face pentru a depasi aceasta perioda mai dificila si a reveni la o viata normala. Medicii spun ca nasterea unui copil poate duce la dificultati in viata sentimentala a unei femei. In situatia in care sentimentele negative persista mai mult de trei saptamani, este nevoie de masuri de specialitate pentru a lupta cu aceasta problema. Exista si cateva metode care pot ajuta. Incearca sa ai incredere in...

Expertii sustin ca nu soarele este cancerigen, ci numai abuzul de soare. Timp de mai multe zeci de ani, tenul aramiu a fascinat lumea mondena pana o veste a picat ca trasnetul: ultravioletele sunt cancerigene. Cu toate acestea, intre riscul imbolnavirii si placerea de a umbla in bikini pe plaja, cei mai multi opteaza in favoarea placerii. Un grup de cercetatori austrieci sustin ca, riscul cancerigen este numai o ipoteza de lucru, adica acesta inca nu este nedovedit cert si, pana azi, nu exista nici un argument imbatabil, care sa demonstreze ca acest risc exista, potrivit Air. Savantii combat ideile unor...

Odata cu trecerea timpului, vine o vreme cand, "parul destept paraseste capul... mai putin destept", asa precum spuneau bunicii nostri. Se pare ca subtierea firului sau chelirea nu sunt insa exclusiv legate de varsta. Exista alte motive pentru aparitia problemelor capilare, dar exista si foarte multe metode de a impiedica sau cel putin de a incetini caderea parului. Factorul ereditar este unul important. Mostenirea genetica este cauza cea mai comuna, spune Simon Gilman, hair-stylist cu peste 15 ani de experienta in domeniu. Expertul a observat ca o mare parte dintre clientele sale mostenesc problemele cu...

Una dintre problemele cu care se confrunta multe femei sunt inesteticele puncte negre care apar de obicei in zonele unde pielea este mai grasa: barbie, nas si frunte. Ele sunt mai greu de ascuns sub machiaj si cel mai bine este sa le elimini cu ajutorul catorva metode, chiar daca acestea nu dau rezultate definitive. Cand pielea are un exces de sebum, punctele negre se vor forma si dupa ce le scoti, asa ca va trebui sa te ocupi de ele aproape tot timpul. Specialistii in cosmetica recomanda aplicarea unor metode de indepartare a punctelor negre o data pe saptamana. Cea mai simpla cale de a scapa de ele este cu...

Atunci cand preparam diferite mancaruri, obisnuim sa le condimentam cu mai multe plante proaspete sau uscate, care le dau un gust mai bun. Condimentele se aleg, in general, dupa aroma pe care o dau hranei si mai putin dupa beneficiile pe care le aduc organismului si care nu sunt deloc de neglijat. Cercetatorii au descoperit ca fiecare condiment are proprietati antioxidante si poate ajuta organismul sa lupte mai eficient contra anumitor afectiuni. Piper si cuisoare, antiseptice naturale Unul dintre cele mai folosite condimente este piperul, pe care il intalnim sub diferite culori: negru, alb, rosu,...

Atat timp ii trebuie organismului uman sa reactioneze atunci cand este agresat cu un fel de mancare prea sarat. Dupa consumarea clorurii de sodiu (NaCl) in exces, reactia imediata este pierderea pentru un timp a elasticitatii vaselor sanguine, ceea ce scade semnificativ de mult capacitatea arterelor si venelor de a alimenta cu sange organismul uman, releva cotidianul britanic „Daily Mail”. La aceasta concluzie au ajuns specialistii australieni in medicina si nutritie, dupa studierea datelor obtinute in urma realizarii unui experiment. Oamenii de stiinta au convins 16 persoane perfect sanatoase sa...

Cei mai multi oameni fac sex din placere si nu se gandesc neaparat la beneficiile pe care acesta le are asupra organismului. Nu e ca si cum am manca fructe, gandindu-ne ca antioxidantii pe care acestea ii contin ne ajuta la sanatate. Oamenii de stiinta ne dau suficient de multe motive pentru a ne gandi la sex ca la un tratament pentru a scapa de diverse probleme pe care le avem sau a ne imbunatati starea de spirit. Ei atrag totusi atentia sa nu facem abuz, pentru ca am putea obtine efecte contrare. Unul dintre beneficiile sexului este ca ne influenteaza in bine starea de sanatate mentala si emotionala. In...

Chiar daca facem sport sau mergem la birou, in zilele calduroase transpiratia prea abundenta este suparatoare. Ea afecteaza mainile si picioarele, dar in principal axilele. Una dintre cele mai vizibile este transpiratia la subrat, care face ca imbracamintea sa se umezeasca, sa se pateze si miroase urat. Si totusi ce se poate face pentru a remedia problema transpiratiei excesive? Cum evitati sa transpirati atat de mult? Potrivit portalului Tout Practique, in caz de transpiratie abundenta si suparatoare, mainile si picioarele sunt atat de umede ca va este teama sa strangeti alte maini sau sa luati documente....

Un ten perfect ne aduce in viata de zi cu zi mari satisfactii, incredere de sine, un chip luminos, o senzatie de multumire si un look cu care ii putem impresiona placut pe cei din jur. Ingrijirea tenului incepe prin ceea ce consumati zi de zi, de aceea este bine sa beti minimum doi litri de apa zilnic si sa mancati multe fructe ?i legume. Dimineata, un pahar de apa calda cu suc de lamaie este ideal pentru indepartarea toxinelor aparute in timpul noptii. Recomandari Foarte util este sa faceti din cand in cand o baie de aburi, care relaxeaza porii si lichefiaza sebumul, ajutand la eliminarea acestuia si...

Multe dintre cosmeticele care exista acum pe piata si care se refera fie la tratarea ridurilor sau la intretinerea diferitelor parti ale corpului sunt inutile, spun specialistii. De pilda, in cazul unor cosmetice foarte scumpe, reclamele publicitare anunta ca noile sisteme antirid asigura energia pura necesara celulelor, protectia antioxidanta si reinnoirea colagenului si sunt excelente baze pentru machiaj. Totusi, dermatologii sustin ca tratamentul ideal pentru ten sunt vitaminele si hidratarea adecvata a corpului. Nu este necesar asadar sa cheltuiti mult pentru a avea tenul perfect. Crema trebuie, in orice...

Indiferent ca ai pielea sensibila sau nu, tenul uscat, gras, mixt sau normal, iarna trebuie sa acordam o atentie sporita ingrijirii pielii. Dar protectia nu vine neaparat din produsele cosmetice. Ingrijirea isi are de fapt radacinile in interior. Vremea rece si vantul distrug stratul de lipide care protejeaza pielea de uscare, astfel ca expunerea la factorii nocivi este mult mai ridicata. In primul rand, HIDRATATI-VA corespunzator. Alegeti o alimentatie echilibrata care sa contina legume, fructe si cereale integrale. De preferat sunt legumele de culoare portocalie sau galbuie, bogate in betacaroten, cum ar...

Glandele sebacee au tendinta de a produce mai multa grasime decat are nevoie pielea pentru a fi lubrifiata in mod normal. Daca te confrunti cu o astfel de probleme, asta se poate traduce ca ai pielea grasa. Desi nu pare serioasa, aceasta problema cu excesul de grasime care este secretat de glandele sebacee poate provoca infundarea porilor si astfel apar pete pe fata. In plus, pielea grasa poate sa predispuna la eruptii de cosuri, la marirea porilor, la un aspect inestetic. Expertii citati de Care2.com spun ca un factor important ce mareste porii este fumatul, asa ca este cel mai bine sa renuntati la tigari....